Bien qu'il n'y ait pas de raison de s'alarmer outre mesure avec les récentes nouvelles concernant la grippe A (H1N1), il est de rigueur de prendre toutes les précautions recommandées liées aux mesures d'hygiène. Pour les personnes qui auraient à voyager dans les prochaines semaines, il faut aussi faire preuve de prudence en appliquant les mesures détaillées dans cet avis.
Symptômes :
- Apparition soudaine d'une maladie respiratoire avec fièvre de 38,5° et plus et toux associées à un ou plusieurs des symptômes suivants :
• mal de gorge;
• arthralgie (douleur articulaire);
• myalgie (douleur musculaire diffuse);
• prostration.
Si vous présentez ces symptômes,
demeurez à la maison et
contactez votre médecin ou Info-Santé (8-1-1)
Période de contagion et période d’incubation:
- Contagiosité débutant 24 heures avant l’apparition des symptômes et persistante durant la présence de symptômes (environ 7-10 jours après l’apparition des symptômes);
- Délai d’incubation, c.-à-d. délai entre contact avec personne infectée et développement de la maladie, de 1 à 3 jours;
- Transmission : le plus souvent par les mains souillées ou
· Contact avec des objets touchés par une personne infectée,
· Contact avec des gouttelettes répandues dans l’air lors de la toux ou éternuements,
· Contact avec une personne infectée;
- Le virus de la grippe peut survivre jusqu’à 5 minutes sur les mains, 8 à 12 heures sur du tissu, papier, mouchoirs de papier, et 24 à 48 heures sur les surfaces dures (téléphone, poignée de porte, vaisselle, rampe d’escalier, etc.).
Prévention
Ces mesures devraient faire partie de vos habitudes quotidiennes à longueur d’année.
1) Lavez-vous les mains régulièrement (avec simple savon OU antibactérien de type Purell). Aussi, lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez votre bouche et votre nez avec votre COUDE et non la main ou le poing, ou toussez dans un papier-mouchoir et lavez-vous les mains après l’avoir jeté.
2) Évitez de vous toucher le nez, la bouche sans vous avoir préalablement lavé les mains.
3) Évitez de saluer les gens en serrant la main ou en accolade. Demeure à une distance d’environ 2 mètres d’une personne infectée.
4) Utilisez un atomiseur nasal (pompe) pour l’irrigation/aseptisation des voies nasales (solution saline de type SALINEX OU HYDRASENSE) matin et soir, puis se moucher.
5) Utilisez un rince-bouche antibactérien (gargarisme) matin et soir.
6) Portez un masque N-95 (couvrant le nez et la bouche) dès que vous êtes infectés. Le remplacer dès qu’il est humide ou mouillé. Un masque ne peut être réutilisé.
7) Ne partagez pas les bouteilles d’eau, verres, ustensiles, etc.
8) Désinfectez les équipements et le matériel utilisés dans les espaces d’entraînement. Des bouteilles de Purell et de désinfectant seront disponibles dans les espaces d’entraînement afin de nettoyer les surfaces en contact avec les mains.
9) Aérez quotidiennement votre appartement et votre chambre, surtout si quelqu’un est infecté.
Mesures préventives pour les voyageurs
1) Portez un masque (couvrant le nez et la bouche) à l’aéroport et pour toute la durée du voyage (le modèle de masque le plus recommandé est le N95.)
2) Assurez-vous de bien vous hydrater avant et pendant le voyage.
3) Faites régulièrement usage de Purell pour le lavage des mains lorsque l’eau et le savon ne sont pas disponibles.
Vous pouvez également consulter le guide du ministère de la santé et des services sociaux.